橘子皮水具有止咳、化痰、促进消化、缓解口臭、抗氧化等功效与作用。由于橘子皮水可能具有一定的药效，建议在使用前咨询医生或药师。
1.止咳
因为橘子皮中含有挥发油和柠檬烯等成分，具有一定的镇静、止咳效果。可用于治疗因感冒或支气管炎引起的咳嗽。可将新鲜橘子皮泡水饮用或者煮汤食用。
2.化痰
由于橘子皮中的橙皮苷能够抑制呼吸道黏膜上的细胞分泌粘液，从而减少痰液产生。对于痰多、喉咙痛等症状有一定的改善作用。可以将橘子皮与其他食材一起炖煮成糖水饮用。
3.促进消化
橘子皮中含有的果胶和膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，加速食物残渣排出体外。适用于缓解便秘、腹胀等问题。建议空腹时喝橘子皮水以增强效果。
4.缓解口臭
橘子皮富含维生素C及多种有机酸，这些物质有助于分解口腔内的细菌并抑制其繁殖。对由口腔细菌滋生导致的口臭有较好的缓解作用。可以直接咀嚼橘子皮或将橘子皮泡水后漱口。
5.抗氧化
橘子皮含有丰富的类黄酮化合物，而类黄酮是一种天然抗氧化剂，能清除体内自由基。经常饮用橘子皮水可以帮助预防皮肤老化、降低患心血管疾病的风险。每天适量饮用即可。
需要注意的是，虽然橘子皮水有许多好处，但并不能替代药物进行治疗。此外，如果患者存在相关病症，应咨询医生后再决定是否使用橘子皮水来辅助治疗。
1.止咳
因为橘子皮中含有挥发油和柠檬烯等成分，具有一定的镇静、止咳效果。可用于治疗因感冒或支气管炎引起的咳嗽。可将新鲜橘子皮泡水饮用或者煮汤食用。
2.化痰
由于橘子皮中的橙皮苷能够抑制呼吸道黏膜上的细胞分泌粘液，从而减少痰液产生。对于痰多、喉咙痛等症状有一定的改善作用。可以将橘子皮与其他食材一起炖煮成糖水饮用。
3.促进消化
橘子皮中含有的果胶和膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，加速食物残渣排出体外。适用于缓解便秘、腹胀等问题。建议空腹时喝橘子皮水以增强效果。
4.缓解口臭
橘子皮富含维生素C及多种有机酸，这些物质有助于分解口腔内的细菌并抑制其繁殖。对由口腔细菌滋生导致的口臭有较好的缓解作用。可以直接咀嚼橘子皮或将橘子皮泡水后漱口。
5.抗氧化
橘子皮含有丰富的类黄酮化合物，而类黄酮是一种天然抗氧化剂，能清除体内自由基。经常饮用橘子皮水可以帮助预防皮肤老化、降低患心血管疾病的风险。每天适量饮用即可。
需要注意的是，虽然橘子皮水有许多好处，但并不能替代药物进行治疗。此外，如果患者存在相关病症，应咨询医生后再决定是否使用橘子皮水来辅助治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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