腰肌劳损怎么治疗有效果

腰肌劳损做推拿是理疗的一种方法，效果应该是不错的，可以同时热敷腰部的肌肉，使得腰部血管舒张，缓解疲劳，腰肌得到充分的休息，劳损才能会修复。