吃完燕窝后一般30分钟后可吃东西。由于燕窝的主要营养成分是水溶性蛋白质，一般在进食30分钟后，会在消化道中被消化吸收，这时不妨碍燕窝营养成分的吸收，一般可吃东西。燕窝作为天然滋补品，其功效、适宜人群、禁忌人群如下：
1、功效
燕窝具有一定的强心功效，有着较好增强心脏的收缩能力。另外，燕窝还具有一定的降血压效果，适合高血压的患者服用，特别是对于舒张压高的人群；燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘、阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果；燕窝性平味甘，入胃经，具有和胃止呕、补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有较好的功效。
2、适宜人群
适用于久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃、体弱、小便频数者。
3、禁忌人群
对于感冒患者不宜服用，否则会影响感冒外邪的疏散驱除。并且由于燕窝可帮助细胞生长，延缓衰老，对于肿瘤患者、癌症患者食用后会加剧癌细胞的生长，因此癌症患者不宜服用。燕窝富含丰富的生物活性蛋白，因此对蛋白质过敏的人不适宜食用。另外，婴幼儿的消化能力还较弱，不能充分吸收燕窝的高营养，因此不宜食用。
1、功效
燕窝具有一定的强心功效，有着较好增强心脏的收缩能力。另外，燕窝还具有一定的降血压效果，适合高血压的患者服用，特别是对于舒张压高的人群；燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘、阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果；燕窝性平味甘，入胃经，具有和胃止呕、补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有较好的功效。
2、适宜人群
适用于久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃、体弱、小便频数者。
3、禁忌人群
对于感冒患者不宜服用，否则会影响感冒外邪的疏散驱除。并且由于燕窝可帮助细胞生长，延缓衰老，对于肿瘤患者、癌症患者食用后会加剧癌细胞的生长，因此癌症患者不宜服用。燕窝富含丰富的生物活性蛋白，因此对蛋白质过敏的人不适宜食用。另外，婴幼儿的消化能力还较弱，不能充分吸收燕窝的高营养，因此不宜食用。
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