结石在输尿管末端可采取体位排石、跳跃运动、腹部按摩、大量饮水、调整饮食等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.体位排石
患者可采取头低脚高位，使结石自然排出。此方法利用重力作用促进结石下移，有助于缓解输尿管末端结石引起的不适症状。
2.跳跃运动
建议患者进行跳跃运动，如跳绳、原地高抬腿等，每次持续5-10分钟，每日多次。通过增加腹压和改变身体姿势，有助于促进结石向下移动并排出。但需注意避免剧烈运动以免加重疼痛或损伤。
3.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按揉腹部，也可以使用双手环绕肚脐做旋转动作。上述操作能够促进肾盂和输尿管蠕动，从而帮助结石排出。但是要注意控制好力度，不可用力过大。
4.大量饮水
患者需要适当增加水分摄入量，保证每天至少喝8杯水。充足的水分可以帮助稀释尿液浓度，减少结晶形成概率；同时也有助于润滑黏膜表面，促进微小颗粒排出。
5.调整饮食
患者应减少含钙食物摄入，避免过多摄入草酸盐含量高的食物。过量摄入钙质可能导致草酸钙沉积而形成结石核心；过多摄入草酸盐则会促使已存在的核心进一步生长变大。
此外，对于输尿管末端结石，应避免食用菠菜、芹菜等富含草酸的食物，以免影响病情恢复。
1.体位排石
患者可采取头低脚高位，使结石自然排出。此方法利用重力作用促进结石下移，有助于缓解输尿管末端结石引起的不适症状。
2.跳跃运动
建议患者进行跳跃运动，如跳绳、原地高抬腿等，每次持续5-10分钟，每日多次。通过增加腹压和改变身体姿势，有助于促进结石向下移动并排出。但需注意避免剧烈运动以免加重疼痛或损伤。
3.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按揉腹部，也可以使用双手环绕肚脐做旋转动作。上述操作能够促进肾盂和输尿管蠕动，从而帮助结石排出。但是要注意控制好力度，不可用力过大。
4.大量饮水
患者需要适当增加水分摄入量，保证每天至少喝8杯水。充足的水分可以帮助稀释尿液浓度，减少结晶形成概率；同时也有助于润滑黏膜表面，促进微小颗粒排出。
5.调整饮食
患者应减少含钙食物摄入，避免过多摄入草酸盐含量高的食物。过量摄入钙质可能导致草酸钙沉积而形成结石核心；过多摄入草酸盐则会促使已存在的核心进一步生长变大。
此外，对于输尿管末端结石，应避免食用菠菜、芹菜等富含草酸的食物，以免影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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