排肾结石可以适量食用冬瓜、黄瓜、西瓜、芹菜和菠菜，这些食物有助于促进尿液排出，但并不能直接治疗肾结石，如果症状没有改善或者加重，应及时就医。
1.冬瓜
冬瓜有利尿作用，能促进体内废物排出，有助于缓解肾脏负担。适当食用冬瓜可以增加尿液分泌，辅助排出肾结石。
2.黄瓜
黄瓜富含水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外还可以起到利尿的作用，有利于促进机体新陈代谢，从而达到辅助排石的目的。
3.西瓜
西瓜含水量高，具有利尿效果，可促进肾脏将废物和过量矿物质通过尿液排出体外。摄入西瓜后会增加尿液形成，减少钙盐沉积机会，进而降低患肾结石风险。但不建议糖尿病患者大量食用，以免引起血糖波动。
4.芹菜
芹菜中富含粗纤维成分，能够促进胃肠道蠕动加快，促使体内多余水分以及毒素尽快排出。同时也可以促进体内代谢产物快速排出，对于肾结石也有一定好处。
5.菠菜
菠菜含有草酸物质，可在一定程度上抑制钙质吸收，减少肾结石形成概率。适量食用菠菜可补充人体所需维生素及微量元素，并且其还具有一定抗氧化功效，对身体健康有益。
日常生活中要注意多喝水，保证每天至少2000毫升以上的尿量，这样才有利于促进小的结石排出。
1.冬瓜
冬瓜有利尿作用，能促进体内废物排出，有助于缓解肾脏负担。适当食用冬瓜可以增加尿液分泌，辅助排出肾结石。
2.黄瓜
黄瓜富含水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外还可以起到利尿的作用，有利于促进机体新陈代谢，从而达到辅助排石的目的。
3.西瓜
西瓜含水量高，具有利尿效果，可促进肾脏将废物和过量矿物质通过尿液排出体外。摄入西瓜后会增加尿液形成，减少钙盐沉积机会，进而降低患肾结石风险。但不建议糖尿病患者大量食用，以免引起血糖波动。
4.芹菜
芹菜中富含粗纤维成分，能够促进胃肠道蠕动加快，促使体内多余水分以及毒素尽快排出。同时也可以促进体内代谢产物快速排出，对于肾结石也有一定好处。
5.菠菜
菠菜含有草酸物质，可在一定程度上抑制钙质吸收，减少肾结石形成概率。适量食用菠菜可补充人体所需维生素及微量元素，并且其还具有一定抗氧化功效，对身体健康有益。
日常生活中要注意多喝水，保证每天至少2000毫升以上的尿量，这样才有利于促进小的结石排出。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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