长结石患者可以适量食用绿叶蔬菜、柠檬、猕猴桃、菠菜、西兰花等富含维生素和纤维素的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗结石，若症状加重或持续存在，应及时就医。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素、矿物质及膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。但过量摄入可能导致草酸盐积累，增加结石风险。长期大量摄入可能引起尿液中草酸浓度增高，从而引发肾结石或输尿管结石等疾病的发生。
2.柠檬
柠檬具有利尿作用，有助于促进体内废物排出，减少结石形成机会。此外，其还含有丰富的维生素C，可增强机体免疫力。
3.猕猴桃
猕猴桃含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便秘情况。同时还可以帮助身体排除多余的水分以及废物，对于预防肾结石也有一定的好处。
4.菠菜
菠菜中的草酸含量较高，在体内代谢后会产生钙离子，与体内的其他物质结合形成草酸钙晶体，进而诱发结石。过多摄入可能会导致尿液中的钙离子浓度升高，促进草酸钙结晶的形成，从而加重病情。
5.西兰花
西兰花属于低嘌呤食物，不会对尿酸水平产生明显影响，也不会诱发痛风发作。适当吃西兰花还能为身体补充多种营养成分，有利于身体健康。
饮食调整是防治结石的重要措施，建议患者平时要多喝水，保证每天至少2L的饮水量，以稀释尿液中形成结石的物质浓度，降低结石形成的概率。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素、矿物质及膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。但过量摄入可能导致草酸盐积累，增加结石风险。长期大量摄入可能引起尿液中草酸浓度增高，从而引发肾结石或输尿管结石等疾病的发生。
2.柠檬
柠檬具有利尿作用，有助于促进体内废物排出，减少结石形成机会。此外，其还含有丰富的维生素C，可增强机体免疫力。
3.猕猴桃
猕猴桃含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便秘情况。同时还可以帮助身体排除多余的水分以及废物，对于预防肾结石也有一定的好处。
4.菠菜
菠菜中的草酸含量较高，在体内代谢后会产生钙离子，与体内的其他物质结合形成草酸钙晶体，进而诱发结石。过多摄入可能会导致尿液中的钙离子浓度升高，促进草酸钙结晶的形成，从而加重病情。
5.西兰花
西兰花属于低嘌呤食物，不会对尿酸水平产生明显影响，也不会诱发痛风发作。适当吃西兰花还能为身体补充多种营养成分，有利于身体健康。
饮食调整是防治结石的重要措施，建议患者平时要多喝水，保证每天至少2L的饮水量，以稀释尿液中形成结石的物质浓度，降低结石形成的概率。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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