要去除牙结石，可以尝试使用含氟漱口水、刷牙使用牙线、定期洗牙、饮食调整等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 刷牙使用牙线
每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，使用牙线清洁牙缝。刷牙使用牙线能够有效去除食物残渣和软垢，减少牙菌斑的形成，从而预防牙结石的产生。
2. 定期洗牙
每半年至一年到正规口腔医疗机构进行专业洗牙。定期洗牙可彻底清除牙齿表面及深层沉积物，并能预防新牙石再次附着。
3. 含氟漱口水
选用含有适量氟化物成分的漱口水，在饭后或需要时使用。氟化物有助于强化牙釉质、防止蛀牙发生，并辅助清理残留微粒；但需注意不宜过量以防引起其他潜在健康风险。
4. 饮食调整
减少高糖食品和饮料摄入，增加蔬果纤维比例。均衡饮食有助于维持口腔内菌群平衡，降低致龋细菌数量，从源头上遏制牙结石生成。
此外，应避免长时间未进食导致唾液分泌减少而影响口腔卫生。若上述措施效果不佳或出现不适，请及时就医咨询专业医师的意见。
1. 刷牙使用牙线
每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，使用牙线清洁牙缝。刷牙使用牙线能够有效去除食物残渣和软垢，减少牙菌斑的形成，从而预防牙结石的产生。
2. 定期洗牙
每半年至一年到正规口腔医疗机构进行专业洗牙。定期洗牙可彻底清除牙齿表面及深层沉积物，并能预防新牙石再次附着。
3. 含氟漱口水
选用含有适量氟化物成分的漱口水，在饭后或需要时使用。氟化物有助于强化牙釉质、防止蛀牙发生，并辅助清理残留微粒；但需注意不宜过量以防引起其他潜在健康风险。
4. 饮食调整
减少高糖食品和饮料摄入，增加蔬果纤维比例。均衡饮食有助于维持口腔内菌群平衡，降低致龋细菌数量，从源头上遏制牙结石生成。
此外，应避免长时间未进食导致唾液分泌减少而影响口腔卫生。若上述措施效果不佳或出现不适，请及时就医咨询专业医师的意见。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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