结石患者可以适量食用黑木耳、玉米须、柠檬、猕猴桃、核桃等食物，这些食物对于结石的排出可能有一定的促进作用。需要注意的是，食物并不能直接治疗结石，若症状加重还需及时就医。
1.黑木耳
黑木耳中含有大量的植物胶质，能够吸附肠道中的杂质并促进其排出体外，从而达到辅助排石的目的。适当进食可帮助减少体内钙盐沉积，有助于预防肾结石的发生。但并不能直接起到化石的作用。
2.玉米须
玉米须有利尿作用，能增加氯化物排出量，有利于促进小结石排出。对于存在输尿管扩张、膀胱炎等疾病的人群，可以适当饮用玉米须水，以缓解不适症状。
3.柠檬
柠檬酸具有溶解矿物质的作用，可以帮助分解结石。结石患者平时适量喝柠檬泡的水，对病情有一定的好处，但不宜过量摄入，以免导致病情加重。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可促进草酸钙结晶溶解，进而降低患结石的风险。经常吃一些猕猴桃，还可以增强身体免疫力，提高抗病能力。
5.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可抑制钙盐沉淀，防止形成新的结石。结石患者日常适当食用核桃，有利于控制病情发展，改善不适症状。
饮食调整是结石管理的重要组成部分，建议患者避免高钙、高草酸食物如奶制品和菠菜，以减少结石风险。同时，应保持充足的水分摄入，每天至少2L，促进结石排出。
1.黑木耳
黑木耳中含有大量的植物胶质，能够吸附肠道中的杂质并促进其排出体外，从而达到辅助排石的目的。适当进食可帮助减少体内钙盐沉积，有助于预防肾结石的发生。但并不能直接起到化石的作用。
2.玉米须
玉米须有利尿作用，能增加氯化物排出量，有利于促进小结石排出。对于存在输尿管扩张、膀胱炎等疾病的人群，可以适当饮用玉米须水，以缓解不适症状。
3.柠檬
柠檬酸具有溶解矿物质的作用，可以帮助分解结石。结石患者平时适量喝柠檬泡的水，对病情有一定的好处，但不宜过量摄入，以免导致病情加重。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可促进草酸钙结晶溶解，进而降低患结石的风险。经常吃一些猕猴桃，还可以增强身体免疫力，提高抗病能力。
5.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可抑制钙盐沉淀，防止形成新的结石。结石患者日常适当食用核桃，有利于控制病情发展，改善不适症状。
饮食调整是结石管理的重要组成部分，建议患者避免高钙、高草酸食物如奶制品和菠菜，以减少结石风险。同时，应保持充足的水分摄入，每天至少2L，促进结石排出。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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