去牙结石可以使用牙刷、牙线、牙缝刷、舌刮器、龈沟冲洗器等工具进行清洁。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牙刷
选择软毛牙刷，轻柔地刷牙，每天至少两次，每次两分钟。牙刷能够去除牙齿表面的食物残渣和软垢，减少牙结石形成。
2.牙线
使用牙线可以清除牙刷难以到达的牙缝中的食物残渣和菌斑。牙缝是牙结石形成的理想场所，定期使用牙线可有效预防牙结石。
3.牙缝刷
牙缝刷是一种专门用于清理牙缝的小型牙刷，其设计更加灵活，可以深入到牙缝深处进行清洁。牙缝刷可以帮助去除牙缝中的食物残渣和细菌，从而减少牙结石的形成。
4.舌刮器
舌刮器通常由不锈钢制成，具有平滑而锋利的表面，可用于刮除舌头上的死皮和细菌。使用舌刮器有助于保持口腔卫生，减少口臭和口腔炎症，进而降低牙结石的风险。
5.龈沟冲洗器
龈沟冲洗器是一种手持式设备，通过高压水流来清洗牙龈周围的区域。使用龈沟冲洗器可以有效地清除牙龈下的菌斑和食物残渣，帮助预防牙周病和牙结石的发生。
在使用这些工具进行牙结石清理时，应注意避免过度用力以免损伤牙龈。同时还要注意均衡饮食，减少含糖食品的摄入，以辅助控制牙结石的发展。建议每半年至一年进行一次专业洁牙，以确保口腔健康。
1.牙刷
选择软毛牙刷，轻柔地刷牙，每天至少两次，每次两分钟。牙刷能够去除牙齿表面的食物残渣和软垢，减少牙结石形成。
2.牙线
使用牙线可以清除牙刷难以到达的牙缝中的食物残渣和菌斑。牙缝是牙结石形成的理想场所，定期使用牙线可有效预防牙结石。
3.牙缝刷
牙缝刷是一种专门用于清理牙缝的小型牙刷，其设计更加灵活，可以深入到牙缝深处进行清洁。牙缝刷可以帮助去除牙缝中的食物残渣和细菌，从而减少牙结石的形成。
4.舌刮器
舌刮器通常由不锈钢制成，具有平滑而锋利的表面，可用于刮除舌头上的死皮和细菌。使用舌刮器有助于保持口腔卫生，减少口臭和口腔炎症，进而降低牙结石的风险。
5.龈沟冲洗器
龈沟冲洗器是一种手持式设备，通过高压水流来清洗牙龈周围的区域。使用龈沟冲洗器可以有效地清除牙龈下的菌斑和食物残渣，帮助预防牙周病和牙结石的发生。
在使用这些工具进行牙结石清理时，应注意避免过度用力以免损伤牙龈。同时还要注意均衡饮食，减少含糖食品的摄入，以辅助控制牙结石的发展。建议每半年至一年进行一次专业洁牙，以确保口腔健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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