排尿结石患者可以适量食用冬瓜、黄瓜、莲藕、绿豆、西蓝花等食物，这些食物具有利尿作用，有助于促进结石排出。需要强调的是，食物并不能直接治疗结石，严重或复杂的结石问题需及时就医。
1.冬瓜
冬瓜有利尿作用，能促进机体新陈代谢，从而有助于促进小便排出。适当食用冬瓜可以起到利水消痰、清热解毒的功效，对于缓解水肿、淋证等有一定的辅助效果。
2.黄瓜
黄瓜富含水分，具有一定的利尿作用，能够增加尿液量并促进结石排出。适量摄入黄瓜可补充身体所需的维生素C和膳食纤维。长期便秘的人群可以适当吃黄瓜进行改善。
3.莲藕
莲藕含有丰富的水分及多种矿物质元素，有利尿的作用，因此对促进体内废物排出有一定的帮助。经常吃莲藕还可以为人体补充营养物质，提高自身免疫力。
4.绿豆
绿豆中含有大量的水分以及膳食纤维，能够加速胃肠道蠕动，进而促进排尿。日常生活中适当喝一些绿豆汤，不仅可以达到清热解暑的目的，还可以促进体内毒素排出。
5.西蓝花
西兰花中含有的特殊物质能够溶解肾内管中的钙盐，使其随尿液排出体外，从而减少结石形成的机会。西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，适合减肥人群食用，其还含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基。
饮食调整是促进排尿结石的关键措施之一，但患者需避免过量摄入菠菜、甜菜等草酸含量较高的食物，以免加重病情。
1.冬瓜
冬瓜有利尿作用，能促进机体新陈代谢，从而有助于促进小便排出。适当食用冬瓜可以起到利水消痰、清热解毒的功效，对于缓解水肿、淋证等有一定的辅助效果。
2.黄瓜
黄瓜富含水分，具有一定的利尿作用，能够增加尿液量并促进结石排出。适量摄入黄瓜可补充身体所需的维生素C和膳食纤维。长期便秘的人群可以适当吃黄瓜进行改善。
3.莲藕
莲藕含有丰富的水分及多种矿物质元素，有利尿的作用，因此对促进体内废物排出有一定的帮助。经常吃莲藕还可以为人体补充营养物质，提高自身免疫力。
4.绿豆
绿豆中含有大量的水分以及膳食纤维，能够加速胃肠道蠕动，进而促进排尿。日常生活中适当喝一些绿豆汤，不仅可以达到清热解暑的目的，还可以促进体内毒素排出。
5.西蓝花
西兰花中含有的特殊物质能够溶解肾内管中的钙盐，使其随尿液排出体外，从而减少结石形成的机会。西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，适合减肥人群食用，其还含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基。
饮食调整是促进排尿结石的关键措施之一，但患者需避免过量摄入菠菜、甜菜等草酸含量较高的食物，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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