有结石的人群不可以吃瓜子。
由于瓜子中含有较高的草酸盐和嘌呤物质，而草酸盐和嘌呤是形成肾结石和尿路结石的重要成分，因此结石患者不宜食用。
除瓜子外，还应避免摄入菠菜、甜菜等富含草酸的食物以及酒精、高蛋白食物，因为这些因素可能促进结石形成或增大。
对于存在结石风险或已患有结石的人来说，保持充足的水分摄入以促进排泄是非常重要的。此外，均衡饮食，减少高钙、高盐、高糖食物的摄入也有助于预防结石的发生。
由于瓜子中含有较高的草酸盐和嘌呤物质，而草酸盐和嘌呤是形成肾结石和尿路结石的重要成分，因此结石患者不宜食用。
除瓜子外，还应避免摄入菠菜、甜菜等富含草酸的食物以及酒精、高蛋白食物，因为这些因素可能促进结石形成或增大。
对于存在结石风险或已患有结石的人来说，保持充足的水分摄入以促进排泄是非常重要的。此外，均衡饮食，减少高钙、高盐、高糖食物的摄入也有助于预防结石的发生。
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