结石的克星可能是富含维生素C的水果、高纤维食物、柠檬、猕猴桃、草莓等。需要注意的是，虽然这些食物对预防结石有益，但并不具有治疗结石的作用。
1.富含维生素C的水果
富含维生素C的水果如橙子、柚子等，可以促进尿液中钙离子的排泄，减少草酸钙结晶形成的机会。长期摄入可增加尿液中的枸橼酸含量，进而降低尿路结石的风险。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.高纤维食物
高纤维食物包括燕麦、芹菜等，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生，从而减少结石形成的概率。适当进食高纤维食物有助于改善大便性状及通畅度，减少结石形成机会。但是要避免大量摄入以防止导致腹胀或消化不良。
3.柠檬
柠檬中含有丰富的柠檬酸成分，该物质具有溶解结石的作用，因此对于肾结石患者有一定的好处。肾结石患者平时适当的喝一些柠檬水，有利于促进机体的新陈代谢，还可以起到利尿的效果，从而辅助排出体内的结石。
4.猕猴桃
猕猴桃含有较多的水分以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快身体新陈代谢速度，有利于促进体内废物排出。日常适当吃些猕猴桃，能为身体补充营养物质的同时，还能达到一定预防结石的目的。
5.草莓
草莓属于低嘌呤食物，适量食用不会加重病情，而且其中含有的水分比较多，有利尿作用，可以帮助促进尿酸排泄。但不建议过多食用，因为其糖分较高，否则可能会诱发痛风发作。
饮食调整对结石管理至关重要。除上述提及的食物外，还应限制钠盐摄入，以减少尿液中的钙沉淀。若症状持续未缓解，则需及时就医进行专业评估和治疗。
1.富含维生素C的水果
富含维生素C的水果如橙子、柚子等，可以促进尿液中钙离子的排泄，减少草酸钙结晶形成的机会。长期摄入可增加尿液中的枸橼酸含量，进而降低尿路结石的风险。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.高纤维食物
高纤维食物包括燕麦、芹菜等，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生，从而减少结石形成的概率。适当进食高纤维食物有助于改善大便性状及通畅度，减少结石形成机会。但是要避免大量摄入以防止导致腹胀或消化不良。
3.柠檬
柠檬中含有丰富的柠檬酸成分，该物质具有溶解结石的作用，因此对于肾结石患者有一定的好处。肾结石患者平时适当的喝一些柠檬水，有利于促进机体的新陈代谢，还可以起到利尿的效果，从而辅助排出体内的结石。
4.猕猴桃
猕猴桃含有较多的水分以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快身体新陈代谢速度，有利于促进体内废物排出。日常适当吃些猕猴桃，能为身体补充营养物质的同时，还能达到一定预防结石的目的。
5.草莓
草莓属于低嘌呤食物，适量食用不会加重病情，而且其中含有的水分比较多，有利尿作用，可以帮助促进尿酸排泄。但不建议过多食用，因为其糖分较高，否则可能会诱发痛风发作。
饮食调整对结石管理至关重要。除上述提及的食物外，还应限制钠盐摄入，以减少尿液中的钙沉淀。若症状持续未缓解，则需及时就医进行专业评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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