激光碎结石和体外碎石并没有哪个好的说法，两者是属于不同的治疗方式，需要根据患者自身的体质以及病情的严重程度，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
1、体外碎石
体外碎石是指利用体外产生的冲击波，对体内的结石进行粉碎，从而达到治疗的效果。体外碎石适用于结石体积较小的患者，如果患者的结石体积较大，则不建议进行体外碎石。
2、激光碎石
激光碎石是通过激光的能量击碎体内的结石，然后使结石随着尿液排出体外，达到治疗的效果。激光碎石相对于体外碎石，对身体的损伤会比较小，但如果患者的结石体积较大，则不建议使用激光碎石进行治疗。
建议患者在日常生活中需要注意多喝水，多排尿，有利于结石的排出。另外，患者还需要注意避免食用草酸含量高的食物，如菠菜、巧克力等，以免导致结石的情况加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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