结石掉到盆腔可以考虑体位排石、跳绳、跑步、腹部按摩、中药排石汤等方法促进结石排出。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.体位排石
患者取侧卧位，患侧在上，下肢屈曲，使膝关节贴近胸部，然后用力屏气，促使尿液快速排出。此方法利用重力作用促进结石从输尿管进入膀胱，再通过尿道排出体外。
2.跳绳
患者可原地上下弹跳，每次跳跃高度约5厘米左右，每天坚持30分钟以上。跳绳时能增加腹压，有助于促进肾盂、输尿管蠕动，加速结石向下移动并排出。
3.跑步
建议患者选择慢跑的方式，尽量保持呼吸均匀，时间控制在半小时至一小时之间为宜。跑步过程中会刺激机体产生大量尿液，同时还会引起全身肌肉收缩，有利于促进结石排出。
4.腹部按摩
患者顺时针方向对腹部进行环形按摩，也可适当加大力度按压肚脐周围。上述做法能够促进肠道蠕动加快，从而起到一定的促进结石排出的作用。
5.中药排石汤
患者可在医生指导下将车前子、金钱草、海金沙、鸡内金等中药材配伍煎煮后饮用。这些药物具有利水通淋、消肿止痛的功效，对于促进结石排出有一定的帮助作用。
在处理盆腔结石的过程中，应避免剧烈运动以防损伤泌尿系统黏膜。若结石体积较大或伴随感染迹象，则需及时就医，在专业医师指导下采取经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等手术方式治疗。
1.体位排石
患者取侧卧位，患侧在上，下肢屈曲，使膝关节贴近胸部，然后用力屏气，促使尿液快速排出。此方法利用重力作用促进结石从输尿管进入膀胱，再通过尿道排出体外。
2.跳绳
患者可原地上下弹跳，每次跳跃高度约5厘米左右，每天坚持30分钟以上。跳绳时能增加腹压，有助于促进肾盂、输尿管蠕动，加速结石向下移动并排出。
3.跑步
建议患者选择慢跑的方式，尽量保持呼吸均匀，时间控制在半小时至一小时之间为宜。跑步过程中会刺激机体产生大量尿液，同时还会引起全身肌肉收缩，有利于促进结石排出。
4.腹部按摩
患者顺时针方向对腹部进行环形按摩，也可适当加大力度按压肚脐周围。上述做法能够促进肠道蠕动加快，从而起到一定的促进结石排出的作用。
5.中药排石汤
患者可在医生指导下将车前子、金钱草、海金沙、鸡内金等中药材配伍煎煮后饮用。这些药物具有利水通淋、消肿止痛的功效，对于促进结石排出有一定的帮助作用。
在处理盆腔结石的过程中，应避免剧烈运动以防损伤泌尿系统黏膜。若结石体积较大或伴随感染迹象，则需及时就医，在专业医师指导下采取经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等手术方式治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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