容易得结石的人要注意多喝水、饮食清淡、适当运动、避免久坐、定期复查等。
1、多喝水
患者平时应注意多喝水，可以促进身体的新陈代谢，有助于预防结石。另外，多喝水还可以增加尿量，有利于小结石的排出。
2、饮食清淡
患者平时还应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于补充体内所需要的营养物质，增强身体抵抗力，也可以预防结石的形成。
3、适当运动
日常生活中，患者应注意适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内血液循环，有利于小结石的排出，还可以增强自身体质。
4、避免久坐
如果患者长时间坐着，会导致尿液在膀胱内停留时间过长，容易导致尿液中的钙盐沉积，从而形成结石。因此，患者应避免长时间坐着，以免导致出现结石的情况。
5、定期复查
患者还应遵医嘱定期到医院进行复查，了解结石的具体情况，如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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