肾中盏结石一般做跳跃运动、倒立运动、跳绳、打篮球、跳水等动作能快排出。
1、跳跃运动
患者可以通过跳跃运动的方式，促进肾脏结石的排出。患者可以双手叉腰，双脚分开，然后用手握住脚尖，通过双脚的上下跳动，能够促进肾脏结石的排出。
2、倒立运动
倒立运动可以促进肾脏结石的排出。倒立运动可以促进人体的血液循环，还可以促进肾脏的代谢，对肾脏结石的排出有一定的帮助。
3、跳绳
跳绳是一种有氧运动，能够促进肾脏结石的排出。跳绳时可以促进身体的血液循环，能够促进肾脏结石的排出。
4、打篮球
打篮球能够促进肾脏结石的排出。打篮球可以促进肾脏结石的排出，还可以增强自身的免疫力。
5、跳水
跳水可以促进肾脏结石的排出。跳水时可以促进身体的血液循环，能够促进肾脏结石的排出。
在日常生活中，患者要注意多喝水，多排尿，能够冲刷尿道，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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