睡前喝牛奶不会直接导致结石的发生，但长期过量摄入可能增加结石风险。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，若长期过量摄入，会导致钙盐沉积而形成结石。此外，睡前饮水不足也可能影响尿液的稀释度，进一步促进结石的形成。
对于患有代谢性疾病或存在泌尿系统结构异常的人群，即使适量饮用牛奶也可能会增加结石的风险。
睡眠质量与健康密切相关，选择合适的饮品可以帮助改善睡眠，减少结石风险。日常生活中应保持均衡饮食，避免过量摄入高钙、高蛋白食物，并确保充足的水分摄入以促进尿液排出。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，若长期过量摄入，会导致钙盐沉积而形成结石。此外，睡前饮水不足也可能影响尿液的稀释度，进一步促进结石的形成。
对于患有代谢性疾病或存在泌尿系统结构异常的人群，即使适量饮用牛奶也可能会增加结石的风险。
睡眠质量与健康密切相关，选择合适的饮品可以帮助改善睡眠，减少结石风险。日常生活中应保持均衡饮食，避免过量摄入高钙、高蛋白食物，并确保充足的水分摄入以促进尿液排出。
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