牙结石可以通过刷牙时加醋、使用牙线、漱口水含漱、定期洗牙等治疗措施进行清除。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.刷牙时加醋
刷牙时可将食醋含在口中，待其自然酸化后吐掉，然后正常刷牙。因为醋中含有醋酸成分，能够起到一定的溶解作用，从而帮助去除牙结石。
2.使用牙线
选择合适的牙线长度，从牙齿邻面颈部开始，轻轻滑入牙缝间，上下提拉移动，注意不要过度用力以免损伤牙龈。牙线能有效清除嵌塞于牙间隙的食物残渣及菌斑，减少牙结石形成的机会。
3.漱口水含漱
选用具有抗菌消炎功效的漱口水如复方氯己定含漱液、复方硼砂溶液等，在每次进食后及时含漱。漱口液中的主要活性成分可以直接作用于口腔微生物，抑制其生长繁殖，有助于预防牙结石产生。
4.定期洗牙
建议每半年至一年到正规医疗机构由专业人员进行深度洁治，彻底清除牙结石。洗牙是通过超声波振动或手工器械刮除法直接清理可见的软硬组织上的沉积物，避免了食物残渣在口腔内发酵产酸造成龋病等问题发生。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过多糖分高的食物，特别是睡前要彻底清洁口腔，以减少牙结石的形成。
1.刷牙时加醋
刷牙时可将食醋含在口中，待其自然酸化后吐掉，然后正常刷牙。因为醋中含有醋酸成分，能够起到一定的溶解作用，从而帮助去除牙结石。
2.使用牙线
选择合适的牙线长度，从牙齿邻面颈部开始，轻轻滑入牙缝间，上下提拉移动，注意不要过度用力以免损伤牙龈。牙线能有效清除嵌塞于牙间隙的食物残渣及菌斑，减少牙结石形成的机会。
3.漱口水含漱
选用具有抗菌消炎功效的漱口水如复方氯己定含漱液、复方硼砂溶液等，在每次进食后及时含漱。漱口液中的主要活性成分可以直接作用于口腔微生物，抑制其生长繁殖，有助于预防牙结石产生。
4.定期洗牙
建议每半年至一年到正规医疗机构由专业人员进行深度洁治，彻底清除牙结石。洗牙是通过超声波振动或手工器械刮除法直接清理可见的软硬组织上的沉积物，避免了食物残渣在口腔内发酵产酸造成龋病等问题发生。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过多糖分高的食物，特别是睡前要彻底清洁口腔，以减少牙结石的形成。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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