牙结石可以通过牙刷+牙线、漱口水、龈沟冲洗、含氟牙膏等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牙刷+牙线
使用牙刷和牙线每天至少两次清洁牙齿，每次刷牙持续两分钟以上。通过机械摩擦作用于软硬组织表面来清除菌斑、食物残渣及软垢等，从而减少牙石形成的机会。
2.漱口水
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的漱口水，在饭后漱口可起到抑菌效果。漱口水能够快速有效地杀灭口腔内的细菌，减轻由细菌引起的炎症反应，进而降低牙石沉积概率。
3.龈沟冲洗
采用专用的龈沟冲洗器配合适当浓度的生理盐水或含氯己定溶液每日进行冲洗。此方法有助于移除位于龈缘下方难以清理区域处微小颗粒物质以及部分松散软垢层；长期坚持能显著改善局部卫生状态并减少细菌污染源。
4.含氟牙膏
选用含氟牙膏并在日常刷牙过程中合理运用，通常建议早晚各一次，每次刷牙时间不少于三分钟。氟离子能够促进釉质再矿化，增强牙齿抗酸能力，预防龋齿发生；同时也有助于抑制细菌产酸活动，减少黏附性有机物发酵产酸对牙面造成的腐蚀损害。
需要注意的是，自行在家处理牙结石时应特别小心，避免损伤牙龈或其他软组织。如有任何不适或疑问，请务必咨询专业牙医的意见。
1.牙刷+牙线
使用牙刷和牙线每天至少两次清洁牙齿，每次刷牙持续两分钟以上。通过机械摩擦作用于软硬组织表面来清除菌斑、食物残渣及软垢等，从而减少牙石形成的机会。
2.漱口水
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的漱口水，在饭后漱口可起到抑菌效果。漱口水能够快速有效地杀灭口腔内的细菌，减轻由细菌引起的炎症反应，进而降低牙石沉积概率。
3.龈沟冲洗
采用专用的龈沟冲洗器配合适当浓度的生理盐水或含氯己定溶液每日进行冲洗。此方法有助于移除位于龈缘下方难以清理区域处微小颗粒物质以及部分松散软垢层；长期坚持能显著改善局部卫生状态并减少细菌污染源。
4.含氟牙膏
选用含氟牙膏并在日常刷牙过程中合理运用，通常建议早晚各一次，每次刷牙时间不少于三分钟。氟离子能够促进釉质再矿化，增强牙齿抗酸能力，预防龋齿发生；同时也有助于抑制细菌产酸活动，减少黏附性有机物发酵产酸对牙面造成的腐蚀损害。
需要注意的是，自行在家处理牙结石时应特别小心，避免损伤牙龈或其他软组织。如有任何不适或疑问，请务必咨询专业牙医的意见。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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