牙结石患者可以适量食用苹果、梨、橙子、草莓、樱桃等水果，但并不能直接去除牙结石，如有需要还需进行专业清洁。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能够促进口腔的血液循环，从而起到辅助去除牙结石的作用。此外还可以刺激唾液分泌，有助于减少口腔细菌滋生，预防龋齿的发生。
2.梨
梨含有较多水分及天然果酸，可帮助软化并溶解牙菌斑和牙结石。适量食用梨对牙齿有益，但不宜过量以免损伤牙釉质。
3.橙子
橙子中的维生素C具有抗氧化作用，能抑制细菌生长，减少牙结石形成。此外还能够增强牙齿的抗酸能力，降低蛀牙风险。
4.草莓
草莓中含有鞣花酸等物质，这些成分对于抑制牙菌斑和牙结石的增长有一定的效果。适当摄入草莓有利于维护口腔健康，但不宜空腹食用以避免胃部不适。
5.樱桃
樱桃中含有的某些化合物具有一定的抗菌作用，可以帮助清除口腔内的细菌，减少牙结石的形成。适量食用樱桃可以改善口气，长期坚持还有助于预防牙周疾病。但不建议将其作为唯一的口腔保健手段。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔清洁，如刷牙、使用牙线等，以减少牙结石的形成。同时还要注意均衡饮食，避免过多摄入高糖食品，以减少龋病发生的风险。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能够促进口腔的血液循环，从而起到辅助去除牙结石的作用。此外还可以刺激唾液分泌，有助于减少口腔细菌滋生，预防龋齿的发生。
2.梨
梨含有较多水分及天然果酸，可帮助软化并溶解牙菌斑和牙结石。适量食用梨对牙齿有益，但不宜过量以免损伤牙釉质。
3.橙子
橙子中的维生素C具有抗氧化作用，能抑制细菌生长，减少牙结石形成。此外还能够增强牙齿的抗酸能力，降低蛀牙风险。
4.草莓
草莓中含有鞣花酸等物质，这些成分对于抑制牙菌斑和牙结石的增长有一定的效果。适当摄入草莓有利于维护口腔健康，但不宜空腹食用以避免胃部不适。
5.樱桃
樱桃中含有的某些化合物具有一定的抗菌作用，可以帮助清除口腔内的细菌，减少牙结石的形成。适量食用樱桃可以改善口气，长期坚持还有助于预防牙周疾病。但不建议将其作为唯一的口腔保健手段。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔清洁，如刷牙、使用牙线等，以减少牙结石的形成。同时还要注意均衡饮食，避免过多摄入高糖食品，以减少龋病发生的风险。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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