长期熬夜，颜面无光、灰暗、长斑，都是由于生物钟紊乱所导致。熬夜长斑可通过药物治疗、激光治疗、其他治疗等方法。
1、药物治疗
要注意避免熬夜，建议口服药物进行治疗，可口服维生素C片、维生素E胶囊等来淡化色斑，这些药物都可起到美白淡斑的效果。还可外用美白的药膏进行治疗，比如5%的氢醌软膏和熊果苷霜剂，但需要持续几个月的治疗才会有好的效果。
2、激光治疗
激光是一种通过激光消除面部斑点的技术，其作用是利用激光的光热作用，将光束射入肌肤深处，粉碎黑斑，然后顺着淋巴排出，达到美白祛斑的作用。激光祛斑方便快捷，不会损伤周围皮肤、组织。
3、其他治疗
多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如西红柿、柠檬、苹果等。要有规律睡眠，不要熬夜，否则会出现皮肤上的斑点，还会对身体其他器官的功能造成影响。
如果在熬夜的过程中，经常敷面膜或使用美白的护肤品，自然就会对斑点起到淡化效果，当然也可起到一定的作用，不过比起正常的睡眠习惯、饮食习惯，还是不要熬夜的好。建议平时饮食清淡点，不吃太多燥热的食物。
1、药物治疗
要注意避免熬夜，建议口服药物进行治疗，可口服维生素C片、维生素E胶囊等来淡化色斑，这些药物都可起到美白淡斑的效果。还可外用美白的药膏进行治疗，比如5%的氢醌软膏和熊果苷霜剂，但需要持续几个月的治疗才会有好的效果。
2、激光治疗
激光是一种通过激光消除面部斑点的技术，其作用是利用激光的光热作用，将光束射入肌肤深处，粉碎黑斑，然后顺着淋巴排出，达到美白祛斑的作用。激光祛斑方便快捷，不会损伤周围皮肤、组织。
3、其他治疗
多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如西红柿、柠檬、苹果等。要有规律睡眠，不要熬夜，否则会出现皮肤上的斑点，还会对身体其他器官的功能造成影响。
如果在熬夜的过程中，经常敷面膜或使用美白的护肤品，自然就会对斑点起到淡化效果，当然也可起到一定的作用，不过比起正常的睡眠习惯、饮食习惯，还是不要熬夜的好。建议平时饮食清淡点，不吃太多燥热的食物。
北京协和医院
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