39问医生

早上起来鼻子堵住怎么办

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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晨起鼻塞可先尝试温和的物理方式缓解，多数情况属于夜间鼻腔分泌物积聚或环境干燥所致，通常起床活动后逐渐减轻。

可先用温毛巾敷鼻根数分钟，再用生理盐水轻柔冲洗鼻腔，帮助稀释分泌物；同时适当抬高枕头、保持卧室湿度，减少冷空气刺激。若伴随明显流涕、打喷嚏或持续超过两周，建议到耳鼻喉科评估，排除过敏性鼻炎等可能。

日常注意通风与保暖，避免用力擤鼻；症状反复或加重时及时就医，不宜长期自行处理。

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2026-02-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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