第一次痛经可通过热敷腹部、饮食调理、口服避孕药、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛性收缩引起的疼痛感。
2.饮食调理
建议患者日常生活中注意营养均衡，多吃温性食物如红枣、红豆等，减少寒凉、辛辣刺激性食物的摄入量。通过饮食调整有助于补充身体所需的多种营养物质，提高机体免疫力，从而辅助减轻痛经的症状。
3.口服避孕药
口服避孕药通常需要连续服用一段时间才能发挥作用，具体用药时间和剂量需遵循医生指导。此方法可抑制排卵，减少月经来潮时的前列腺素分泌，从而缓解痛经。但须考虑个体差异及可能出现的副作用。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效减轻月经期间的轻度至中度痛经。长期或过量使用可能引起消化道不适或其他不良反应。
初次痛经者应避免过度劳累，保证充足休息，以免加重不适症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业帮助。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛性收缩引起的疼痛感。
2.饮食调理
建议患者日常生活中注意营养均衡，多吃温性食物如红枣、红豆等，减少寒凉、辛辣刺激性食物的摄入量。通过饮食调整有助于补充身体所需的多种营养物质，提高机体免疫力，从而辅助减轻痛经的症状。
3.口服避孕药
口服避孕药通常需要连续服用一段时间才能发挥作用，具体用药时间和剂量需遵循医生指导。此方法可抑制排卵，减少月经来潮时的前列腺素分泌，从而缓解痛经。但须考虑个体差异及可能出现的副作用。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效减轻月经期间的轻度至中度痛经。长期或过量使用可能引起消化道不适或其他不良反应。
初次痛经者应避免过度劳累，保证充足休息，以免加重不适症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业帮助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
