妇女痛经可以采取热敷疗法、艾灸疗法、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴于小腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次热敷15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，改善子宫收缩状态，从而减轻疼痛感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位，在医生指导下进行温和刺激，每次艾灸20-30分钟。此方法具有温经散寒、活血化瘀的作用，可有效缓解痛经症状。
3.针灸疗法
针对三阴交穴、次髎穴、地机穴等穴位进行针刺处理，操作时间约30分钟左右。上述穴位属足太阴脾经及足少阴肾经所过之处，通过针灸这些穴位能起到疏肝理气、调和气血的效果，从而辅助缓解痛经。
4.口服避孕药
口服避孕药一般指复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等药物，按说明书规定周期服用。这类药物含有激素成分，能调节内分泌，减少月经期间不适症状发生概率。
5.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，依据医嘱确定剂量和频次。此类药物具有解热镇痛作用，可缓解痛经引起的腹部绞痛等不适现象。
建议患者日常生活中注意保暖，尤其是下肢及腰部，以免加重痛经症状。同时保持均衡饮食，适当运动，有助于改善症状并预防其他妇科疾病的发生。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业帮助。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴于小腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次热敷15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，改善子宫收缩状态，从而减轻疼痛感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位，在医生指导下进行温和刺激，每次艾灸20-30分钟。此方法具有温经散寒、活血化瘀的作用，可有效缓解痛经症状。
3.针灸疗法
针对三阴交穴、次髎穴、地机穴等穴位进行针刺处理，操作时间约30分钟左右。上述穴位属足太阴脾经及足少阴肾经所过之处，通过针灸这些穴位能起到疏肝理气、调和气血的效果，从而辅助缓解痛经。
4.口服避孕药
口服避孕药一般指复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等药物，按说明书规定周期服用。这类药物含有激素成分，能调节内分泌，减少月经期间不适症状发生概率。
5.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，依据医嘱确定剂量和频次。此类药物具有解热镇痛作用，可缓解痛经引起的腹部绞痛等不适现象。
建议患者日常生活中注意保暖，尤其是下肢及腰部，以免加重痛经症状。同时保持均衡饮食，适当运动，有助于改善症状并预防其他妇科疾病的发生。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业帮助。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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