痛经痛到睡不着可以采取热敷腹部、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹适量的粗盐放入微波炉加热后外敷于小腹处。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.针灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位，在专业中医师指导下进行针灸操作。这些穴位刺激可调节内分泌失调引起的痛经；但须由有经验人员操作以排除风险。
3.口服避孕药
遵循医嘱定期服用低剂量雌孕激素复合口服避孕药片或其他适合个体情况的药物。通过抑制排卵来减少月经量及相应不适；长期规律服用效果更佳。
4.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，患者需要遵照医生指导用药。此类药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解痛经的症状。
建议采取舒适卧位，如侧卧并将膝关节屈曲，有助于改善盆腔血液供应，缓解肌肉紧张。同时注意保暖，避免食用寒凉、辛辣食物，以免加重痛经症状。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹适量的粗盐放入微波炉加热后外敷于小腹处。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.针灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位，在专业中医师指导下进行针灸操作。这些穴位刺激可调节内分泌失调引起的痛经；但须由有经验人员操作以排除风险。
3.口服避孕药
遵循医嘱定期服用低剂量雌孕激素复合口服避孕药片或其他适合个体情况的药物。通过抑制排卵来减少月经量及相应不适；长期规律服用效果更佳。
4.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，患者需要遵照医生指导用药。此类药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解痛经的症状。
建议采取舒适卧位，如侧卧并将膝关节屈曲，有助于改善盆腔血液供应，缓解肌肉紧张。同时注意保暖，避免食用寒凉、辛辣食物，以免加重痛经症状。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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