生理期痛经可以通过热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、艾灸疗法等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔半小时左右。通过局部加温的方式促进血液循环，从而减轻疼痛症状。
2.适量运动
建议患者平时适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为适当的运动能够提高身体的新陈代谢能力，还可以增强机体免疫力，有利于改善痛经的症状。
3.饮食调理
患者日常生活中要注意营养均衡，多吃一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等。维生素C具有抗氧化的作用，有助于减少前列腺素的产生，进而起到缓解痛经的效果。
4.口服止痛药
痛经严重时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物可以通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而发挥解热、镇痛及抗炎作用。
5.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位作为施灸部位，在专业中医师的操作下进行艾灸。此方法能够刺激穴位，调节气血运行，辅助缓解痛经的现象。
此外，建议女性在生理期间注意保暖，以免受凉加重痛经症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，则应咨询医生是否需要其他治疗方法。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔半小时左右。通过局部加温的方式促进血液循环，从而减轻疼痛症状。
2.适量运动
建议患者平时适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为适当的运动能够提高身体的新陈代谢能力，还可以增强机体免疫力，有利于改善痛经的症状。
3.饮食调理
患者日常生活中要注意营养均衡，多吃一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等。维生素C具有抗氧化的作用，有助于减少前列腺素的产生，进而起到缓解痛经的效果。
4.口服止痛药
痛经严重时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物可以通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而发挥解热、镇痛及抗炎作用。
5.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位作为施灸部位，在专业中医师的操作下进行艾灸。此方法能够刺激穴位，调节气血运行，辅助缓解痛经的现象。
此外，建议女性在生理期间注意保暖，以免受凉加重痛经症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，则应咨询医生是否需要其他治疗方法。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
