月经期可以适量食用樱桃、草莓、香蕉、苹果、猕猴桃等水果缓解痛经，但并不能完全依赖食物来治疗痛经。
1.樱桃
樱桃含有丰富的维生素E，可以促进血液循环，从而减轻痛经的症状。此外，樱桃中还含有一定的铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。适量吃樱桃还可以补充身体所需的营养物质。
2.草莓
草莓富含氨基酸、果糖等营养成分，有助于舒缓子宫平滑肌，改善经期不适感。适当进食草莓可为身体提供能量支持，并促进消化吸收功能正常发挥。
3.香蕉
香蕉中含有多种矿物质及膳食纤维，这些物质能起到稳定体内电解质平衡状态的作用，进而达到辅助缓解痛经的目的。女性在月经期间会出现食欲不振的现象，此时适当的吃一些香蕉，有利于增强食欲。
4.苹果
苹果属于碱性的水果，具有调节内分泌失调的功效，对于痛经有一定的缓解作用。而且苹果中的水分含量比较高，能够加速人体新陈代谢速度，使体内的毒素尽快排出体外。
5.猕猴桃
猕猴桃含有的维生素C较高，能够提高机体免疫力，一定程度上也可以帮助缓解痛经症状。另外，猕猴桃中还存在较多的膳食纤维，该类物质摄入后会刺激胃肠道蠕动加快，从而使排便次数增多，对预防便秘也有一定好处。
建议月经期间注意保暖，避免着凉，以免加重痛经的情况。同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。
1.樱桃
樱桃含有丰富的维生素E，可以促进血液循环，从而减轻痛经的症状。此外，樱桃中还含有一定的铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。适量吃樱桃还可以补充身体所需的营养物质。
2.草莓
草莓富含氨基酸、果糖等营养成分，有助于舒缓子宫平滑肌，改善经期不适感。适当进食草莓可为身体提供能量支持，并促进消化吸收功能正常发挥。
3.香蕉
香蕉中含有多种矿物质及膳食纤维，这些物质能起到稳定体内电解质平衡状态的作用，进而达到辅助缓解痛经的目的。女性在月经期间会出现食欲不振的现象，此时适当的吃一些香蕉，有利于增强食欲。
4.苹果
苹果属于碱性的水果，具有调节内分泌失调的功效，对于痛经有一定的缓解作用。而且苹果中的水分含量比较高，能够加速人体新陈代谢速度，使体内的毒素尽快排出体外。
5.猕猴桃
猕猴桃含有的维生素C较高，能够提高机体免疫力，一定程度上也可以帮助缓解痛经症状。另外，猕猴桃中还存在较多的膳食纤维，该类物质摄入后会刺激胃肠道蠕动加快，从而使排便次数增多，对预防便秘也有一定好处。
建议月经期间注意保暖，避免着凉，以免加重痛经的情况。同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
艾附暖宫丸
福乃得维铁缓释片
甲泼尼龙片
