女人痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于腹部区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位，在专业人士指导下进行温和刺激，时间依个体差异而定。中医认为此法可调和气血、温经止痛；对因寒凝血滞所致之行经腹痛有效。
3.针灸疗法
针对特定腧穴进行电针或传统手法操作，一般每次治疗持续30-60分钟。针灸通过调节内分泌系统功能及神经系统传导路径来减轻月经期间的不适感；对于气滞血瘀型痛经效果显著。
4.口服避孕药
遵循医嘱定时服用低剂量雌孕激素复合制剂或其他适合方案；疗程依据个人需要调整。口服避孕药能抑制排卵并改变子宫内膜环境，从而减少月经前综合症相关征象出现频率；长期使用还有助于预防子宫内膜异位症发展。
5.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，可以缓解痛经的症状。
除上述措施外，建议女性还可以适当进行体育锻炼如瑜伽，有助于改善身体状况。同时还要注意保暖，以免加重痛经症状。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于腹部区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位，在专业人士指导下进行温和刺激，时间依个体差异而定。中医认为此法可调和气血、温经止痛；对因寒凝血滞所致之行经腹痛有效。
3.针灸疗法
针对特定腧穴进行电针或传统手法操作，一般每次治疗持续30-60分钟。针灸通过调节内分泌系统功能及神经系统传导路径来减轻月经期间的不适感；对于气滞血瘀型痛经效果显著。
4.口服避孕药
遵循医嘱定时服用低剂量雌孕激素复合制剂或其他适合方案；疗程依据个人需要调整。口服避孕药能抑制排卵并改变子宫内膜环境，从而减少月经前综合症相关征象出现频率；长期使用还有助于预防子宫内膜异位症发展。
5.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，可以缓解痛经的症状。
除上述措施外，建议女性还可以适当进行体育锻炼如瑜伽，有助于改善身体状况。同时还要注意保暖，以免加重痛经症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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