蹲下可以缓解痛经。
蹲姿使血管扩张，促进血液循环，有利于经血排出，从而缓解痛经症状。
对于非原发性痛经患者，如果疼痛是由于子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病引起的，则此时采用蹲姿并不能达到缓解的效果，甚至可能会加重病情。
对于痛经的女性来说，日常生活中要注意保暖，尤其是腹部部位的保暖，以免受凉后导致痛经的症状加剧。
蹲姿使血管扩张，促进血液循环，有利于经血排出，从而缓解痛经症状。
对于非原发性痛经患者，如果疼痛是由于子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病引起的，则此时采用蹲姿并不能达到缓解的效果，甚至可能会加重病情。
对于痛经的女性来说，日常生活中要注意保暖，尤其是腹部部位的保暖，以免受凉后导致痛经的症状加剧。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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