缓解经期痛经腰酸可以采取热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴于下腹部及腰部，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，改善子宫收缩状态，从而减轻疼痛和不适感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。通过温通经络、调和气血的作用来缓解经期腹痛和腰酸的症状。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
4.避孕药
遵医嘱服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药。此类药物可改变子宫内膜环境，降低子宫痉挛的风险，进而减少痛经的发生概率。
5.肌肉松弛剂
按医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物控制病情。上述药物属于中枢性骨骼肌松弛剂，能阻断γ-氨基丁酸A型受体，使突触后膜持续去极化，引起肌肉松弛，从而缓解因紧张引起的肌肉痉挛和疼痛。
除上述措施外，建议患者平时注意保暖，尤其是月经期间，以免加重不适症状。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴于下腹部及腰部，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，改善子宫收缩状态，从而减轻疼痛和不适感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。通过温通经络、调和气血的作用来缓解经期腹痛和腰酸的症状。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
4.避孕药
遵医嘱服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药。此类药物可改变子宫内膜环境，降低子宫痉挛的风险，进而减少痛经的发生概率。
5.肌肉松弛剂
按医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物控制病情。上述药物属于中枢性骨骼肌松弛剂，能阻断γ-氨基丁酸A型受体，使突触后膜持续去极化，引起肌肉松弛，从而缓解因紧张引起的肌肉痉挛和疼痛。
除上述措施外，建议患者平时注意保暖，尤其是月经期间，以免加重不适症状。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
艾附暖宫丸
巴氯芬片
同仁乌鸡白凤丸
