经过瑜伽的伸展、改变可增强骨盆地区的血液循环，强壮内脏器官，对痛经女性很有帮助。医治提议：痛经有大概是宫寒引发的，因此在月经时期不要吃一些寒凉性的食品，能够多喝温水，多注重休息。1.鸵鸟式,双腿内侧并拢，吸气，身体向前接近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在对脚心进行挠痒下，背部挺直，拉长全部背部。医治提议：痛经有大概是宫寒引发的，因此在月经时期不要吃一些寒凉性的食品，能够多喝温水，多注重休息。
39问医生
什么瑜伽动作缓解痛经
柯怀
妇产科
副主任医师
阳新县人民医院
三级
咨询
66
2021-12-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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