39问医生

掐哪里可以缓解痛经

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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缓解痛经可按压三阴交穴，位于小腿内侧、足内踝尖上约四横指胫骨后缘处，酸胀感为宜，每次按压数分钟。也可轻揉关元穴，在肚脐下约四横指正中位置，配合热敷效果更舒适。按压仅起辅助舒缓作用，效果因人而异。若疼痛剧烈或持续加重，应及时就医排查其他原因，经期注意保暖、避免生冷饮食。

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2026-07-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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