痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、激素疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及盐分摄入；并保持充足睡眠。因为咖啡因和酒精会加剧子宫收缩，而高盐食物会导致水分潴留，加重腹部不适。充足的睡眠有助于身体恢复，提高抵抗力。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫痉挛和疼痛。但需注意避免温度过高导致皮肤灼伤。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.激素疗法
通过医生处方，在特定周期内服用雌孕激素合剂或其他相关药物。激素疗法针对调节月经周期异常所引起的痛经有效。可改善子宫内膜环境，减轻痉挛性收缩。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解经期综合症相关症状如腹痛。对于原发性痛经效果较好。
除上述措施外，适量运动如瑜伽也可助于改善盆腔血液循环，缓解痛经症状。若采取上述措施后痛经无明显缓解甚至加剧，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及盐分摄入；并保持充足睡眠。因为咖啡因和酒精会加剧子宫收缩，而高盐食物会导致水分潴留，加重腹部不适。充足的睡眠有助于身体恢复，提高抵抗力。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫痉挛和疼痛。但需注意避免温度过高导致皮肤灼伤。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.激素疗法
通过医生处方，在特定周期内服用雌孕激素合剂或其他相关药物。激素疗法针对调节月经周期异常所引起的痛经有效。可改善子宫内膜环境，减轻痉挛性收缩。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解经期综合症相关症状如腹痛。对于原发性痛经效果较好。
除上述措施外，适量运动如瑜伽也可助于改善盆腔血液循环，缓解痛经症状。若采取上述措施后痛经无明显缓解甚至加剧，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
