适量跑步对痛经有一定的缓解作用。
因为跑步能够促进下肢静脉血液回流至心脏，增加盆腔组织供氧量，改善局部血液循环，从而减轻腹痛、腰酸等症状。
如果女性在月经期间出现痛经症状，则不建议进行剧烈运动，以免加重不适感。
对于痛经患者，日常生活中应注意保暖，避免食用寒凉食物，保持规律作息，以减少痛经的发生。
因为跑步能够促进下肢静脉血液回流至心脏，增加盆腔组织供氧量，改善局部血液循环，从而减轻腹痛、腰酸等症状。
如果女性在月经期间出现痛经症状，则不建议进行剧烈运动，以免加重不适感。
对于痛经患者，日常生活中应注意保暖，避免食用寒凉食物，保持规律作息，以减少痛经的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
