痛经有什么方法可以缓解一下的_39问医生

痛经有什么方法可以缓解一下的

王静云妇科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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痛经一般可以通过调节饮食或艾灸等方式进行缓解。痛经可通过调节饮食来缓解，可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶或吃香蕉来减轻痛经，因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛。另外艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，使亢进之功能得到抑制，增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。建议患者注意养成规律的作息习惯，营养均衡，吃温和的食物，忌食生冷寒凉的食物。

2022-06-02 浏览100次

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