子宫腺肌症痛经可以食用当归、川芎、白芍、阿胶、红枣等食物来缓解痛经症状。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若痛经症状严重或频繁，建议及时就医。
1.当归
当归具有补血活血、调经止痛的功效，对于缓解子宫腺肌症引起的痛经有一定的作用。适当进食可促进血液循环，减轻疼痛症状。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.川芎
川芎能行气活血、祛风止痛，对改善子宫腺肌症患者的痛经有一定效果。适量摄入有助于舒缓肌肉紧张和痉挛，从而减少月经期间的不适感。但不耐受者应避免食用。
3.白芍
白芍味苦酸，性微寒，入肝经，有养血敛阴、平抑肝阳的作用，对于子宫腺肌症所致的痛经也有一定的治疗效果。该品能够滋阴柔肝，使肝体得养则不再疏泄太过，故而能缓解痛经的症状。但外感风寒或内伤生冷等实邪未尽者忌服。
4.阿胶
阿胶具有补血、滋阴润燥的功效，适用于子宫腺肌症患者出现气血不足、虚劳咳嗽等症状。阿胶可以改善贫血，提高机体免疫力，进而达到辅助缓解痛经的目的。但本品含糖分较高，糖尿病患者需慎用。
5.红枣
红枣富含维生素C、铁元素等营养成分，能够补充身体所需的营养物质，增强机体抵抗力。此外还可以起到补中益气、养血安神的效果，一定程度上也可以缓解痛经的情况。但是要注意适量食用，不可过多食用，以免导致胃肠道负担加重。
建议患者平时注意保暖，尤其是下腹部及腰部的部位，以免着凉后加重痛经的症状。饮食方面宜清淡且富有营养，尽量不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。
1.当归
当归具有补血活血、调经止痛的功效，对于缓解子宫腺肌症引起的痛经有一定的作用。适当进食可促进血液循环，减轻疼痛症状。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.川芎
川芎能行气活血、祛风止痛，对改善子宫腺肌症患者的痛经有一定效果。适量摄入有助于舒缓肌肉紧张和痉挛，从而减少月经期间的不适感。但不耐受者应避免食用。
3.白芍
白芍味苦酸，性微寒，入肝经，有养血敛阴、平抑肝阳的作用，对于子宫腺肌症所致的痛经也有一定的治疗效果。该品能够滋阴柔肝，使肝体得养则不再疏泄太过，故而能缓解痛经的症状。但外感风寒或内伤生冷等实邪未尽者忌服。
4.阿胶
阿胶具有补血、滋阴润燥的功效，适用于子宫腺肌症患者出现气血不足、虚劳咳嗽等症状。阿胶可以改善贫血，提高机体免疫力，进而达到辅助缓解痛经的目的。但本品含糖分较高，糖尿病患者需慎用。
5.红枣
红枣富含维生素C、铁元素等营养成分，能够补充身体所需的营养物质，增强机体抵抗力。此外还可以起到补中益气、养血安神的效果，一定程度上也可以缓解痛经的情况。但是要注意适量食用，不可过多食用，以免导致胃肠道负担加重。
建议患者平时注意保暖，尤其是下腹部及腰部的部位，以免着凉后加重痛经的症状。饮食方面宜清淡且富有营养，尽量不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
艾附暖宫丸
草酸艾司西酞普兰片
感冒清热颗粒(无蔗糖)
