痛经时可以适量吃巧克力，但不宜过量。
巧克力中含有的苯乙胺等物质能够促进大脑释放内啡肽，具有一定的止痛效果，因此对痛经有一定的缓解作用。但由于巧克力热量较高，过多食用可能导致体重增加，所以不建议过量食用。
如果痛经症状严重或持续时间较长，除巧克力外，还可遵医嘱使用布洛芬、酮洛芬等药物缓解疼痛。
对于痛经患者，日常生活中注意保暖，避免摄入可能加剧症状的食物和饮料，如咖啡因和酒精。
巧克力中含有的苯乙胺等物质能够促进大脑释放内啡肽，具有一定的止痛效果，因此对痛经有一定的缓解作用。但由于巧克力热量较高，过多食用可能导致体重增加，所以不建议过量食用。
如果痛经症状严重或持续时间较长，除巧克力外，还可遵医嘱使用布洛芬、酮洛芬等药物缓解疼痛。
对于痛经患者，日常生活中注意保暖，避免摄入可能加剧症状的食物和饮料，如咖啡因和酒精。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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