姨妈期间痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
将热水袋或暖宝宝贴于腹部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。对于因宫寒所致的痛经效果较好。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的作用，可改善经期腹痛。适用于寒凝血滞型痛经。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。适合治疗原发性痛经及轻至中度的继发性痛经。
4.避孕药
遵医嘱服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药，通常需要连续服用数周至数月。此类药物能调节激素水平，减轻月经前综合征相关症状，从而缓解痛经。但需注意长期使用可能带来的副作用。
建议患者日常生活中要注意保暖，尤其是下肢部位的保暖，以免加重不适症状。同时还要保持良好的生活习惯，适当运动，有助于缓解痛经的症状。
1.热敷疗法
将热水袋或暖宝宝贴于腹部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。对于因宫寒所致的痛经效果较好。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的作用，可改善经期腹痛。适用于寒凝血滞型痛经。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。适合治疗原发性痛经及轻至中度的继发性痛经。
4.避孕药
遵医嘱服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药，通常需要连续服用数周至数月。此类药物能调节激素水平，减轻月经前综合征相关症状，从而缓解痛经。但需注意长期使用可能带来的副作用。
建议患者日常生活中要注意保暖，尤其是下肢部位的保暖，以免加重不适症状。同时还要保持良好的生活习惯，适当运动，有助于缓解痛经的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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