39问医生

有氧训练可以提高性功能吗

有氧训练可以提高性功能。研究结果表明，通过体育锻炼和特殊的运动项目，可以提高男性的性能力，一般的锻炼项目有俯卧撑、跑步、仰卧起坐等。另外还可以经常做收缩肛门的动作，会使盆底的肌肉功能强大，收缩力也会越来越强，对提高男性的性功能有一定好处，可以改善早泄。建议患者运动前不要饮水，运动的时候受震荡，水会破坏黏膜细胞。