男生一般可以通过做俯卧撑、仰卧起坐、蹲马步、提肛运动、引体向上等动作辅助提高性功能。
1、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，可以锻炼胸部、四肢、腹部等部位，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，有利于提高性功能。
2、仰卧起坐
仰卧起坐主要是锻炼腹部的肌肉，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，有利于提高性功能。
3、蹲马步
蹲马步主要是锻炼腿部的肌肉，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，有利于提高性功能。
4、提肛运动
提肛运动主要是锻炼肛门部位的肌肉，可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，有利于提高性功能。
5、引体向上
引体向上主要是向上提拉自己的腰部，可以锻炼腰部的肌肉，在一定程度上还可以增强体质，有利于提高性功能。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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