痛经，即女性在月经周期内或其前后经历的腹部、腰部，甚至腰骶部的疼痛。期间，应避免过度劳累，保持心态轻松愉快，这有助于缓解痛经症状。痛经的主要成因包括气血不畅、气血亏损、寒湿停滞或湿热上逆。在月经期间，饮食应以清淡、易消化为主，选择易吸收的食物，切勿过饱。同时，应忌食辛辣与生冷食物，增加摄取能调理气血的蔬菜和水果。
39问医生
如何缓解痛经疼痛
刘泽群
妇产科
主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2022-08-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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