痛经时可以适当用热水袋热敷小腹或者顺时针按摩肚子，但要避免力度过大。
顺时针按摩肚子能够促进局部血液循环，一定程度上也可以帮助减轻腹部不适的症状。但是要注意的是，如果患者对热水袋过敏则不可以用热水袋热敷，以免导致皮肤出现瘙痒、红肿等不良反应。另外，热敷后还要注意保持局部清洁干燥，以免发生感染的情况。
对于非宫寒体质且不存在子宫腺肌症的女性，在月经期间一般可以通过揉肚子来缓解痛经症状。
建议在痛经时，尤其是存在原发性痛经或盆腔器质性病变者，应避免盲目自行按摩，以减少误诊或加重病情的风险。
顺时针按摩肚子能够促进局部血液循环，一定程度上也可以帮助减轻腹部不适的症状。但是要注意的是，如果患者对热水袋过敏则不可以用热水袋热敷，以免导致皮肤出现瘙痒、红肿等不良反应。另外，热敷后还要注意保持局部清洁干燥，以免发生感染的情况。
对于非宫寒体质且不存在子宫腺肌症的女性，在月经期间一般可以通过揉肚子来缓解痛经症状。
建议在痛经时，尤其是存在原发性痛经或盆腔器质性病变者，应避免盲目自行按摩，以减少误诊或加重病情的风险。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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