痛经时可采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，间隔5分钟后重新加热，直至疼痛缓解。局部加温有助于促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻痛经的症状。
2.适量运动
建议患者平时可适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为适当的体育活动能够增强身体素质，提高机体免疫力，同时还可以促进盆腔血液循环，改善痛经症状。
3.饮食调理
日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。保证充足睡眠时间，不要熬夜，以免加重内分泌失调，影响月经周期规律性。
4.口服止痛药
痛经严重者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解痛经的效果。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸通过调节体内气血流通，缓解子宫肌肉紧张和痉挛引起的痛经。对于存在痛经症状的人群效果较佳。
除上述措施外，痛经患者还可遵医嘱使用激素类药物进行调理，如戊酸雌二醇片、左炔诺孕酮片等，有利于辅助治疗痛经。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，间隔5分钟后重新加热，直至疼痛缓解。局部加温有助于促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻痛经的症状。
2.适量运动
建议患者平时可适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为适当的体育活动能够增强身体素质，提高机体免疫力，同时还可以促进盆腔血液循环，改善痛经症状。
3.饮食调理
日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。保证充足睡眠时间，不要熬夜，以免加重内分泌失调，影响月经周期规律性。
4.口服止痛药
痛经严重者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解痛经的效果。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸通过调节体内气血流通，缓解子宫肌肉紧张和痉挛引起的痛经。对于存在痛经症状的人群效果较佳。
除上述措施外，痛经患者还可遵医嘱使用激素类药物进行调理，如戊酸雌二醇片、左炔诺孕酮片等，有利于辅助治疗痛经。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
甲泼尼龙片
草酸艾司西酞普兰片
