和男朋友在一起时痛经减轻或消失，这种现象可能与心理因素有关。
人在亲密关系中会释放一些有助于放松和愉悦的化学物质，如内啡肽和催产素，这些物质能够帮助缓解疼痛。同时，伴侣的陪伴和支持能够减轻心理压力，从而间接缓解痛经。温暖的拥抱和抚摸也会刺激身体释放更多的内啡肽，进一步减轻疼痛感。
为了更好地缓解痛经，建议平时注意保暖，避免寒冷刺激；保持良好的生活习惯，避免过度劳累；在月经期间可以适当增加休息时间，进行一些轻柔的伸展运动，帮助放松身体；同时，保持积极乐观的心态，与伴侣共同面对，可以有效减轻痛经带来的不适。
【生活小贴士：】
1. 保持温暖，避免冷饮冷食。
2. 保持规律的生活作息，避免过度劳累。
3. 适当进行轻柔的伸展运动，帮助放松身体。
4. 保持积极乐观的心态，与伴侣共同面对痛经。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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