痛经可以通过热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于下腹部位，每次15-30分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，能有效改善子宫内膜异位症引起的痛经。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而起到镇痛作用。
4.避孕药
建议患者在医生指导下服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药。避孕药中含有一定量的激素成分，可以调节体内激素水平，进而减轻月经期间的不适感。
5.止痛药
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等止痛药物。此类药物可通过抑制中枢神经系统而发挥解热、镇痛及抗炎的作用，有助于缓解腺肌症导致的痛经。
腺肌症患者平时要注意保暖，尤其是腹部，以免加重不适症状。此外，应保持均衡饮食，适当增加富含维生素E的食物摄入量，如坚果类食物，有利于辅助改善病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于下腹部位，每次15-30分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，能有效改善子宫内膜异位症引起的痛经。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而起到镇痛作用。
4.避孕药
建议患者在医生指导下服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药。避孕药中含有一定量的激素成分，可以调节体内激素水平，进而减轻月经期间的不适感。
5.止痛药
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等止痛药物。此类药物可通过抑制中枢神经系统而发挥解热、镇痛及抗炎的作用，有助于缓解腺肌症导致的痛经。
腺肌症患者平时要注意保暖，尤其是腹部，以免加重不适症状。此外，应保持均衡饮食，适当增加富含维生素E的食物摄入量，如坚果类食物，有利于辅助改善病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
草酸艾司西酞普兰片
复方醋酸棉酚片
