提高性功能可以通过穴位按摩、行为疗法、中药调理等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1. 穴位按摩
选择特定的穴位如关元、气海等，采用旋转按压的方式轻柔地刺激这些穴位。中医认为通过刺激穴位可以调节气血，从而改善生殖系统的功能，进而提升性能力。
2. 行为疗法
包括心理咨询、性教育和性技巧训练，在专业指导下学习并实践各种有助于提高性功能的行为策略。此方法旨在帮助个体克服对性生活的心理障碍及不良习惯，建立自信和积极的态度，从而改善性功能。
3. 中药调理
根据体质选用补肾益精、温阳固精等功效的中药材，制成汤剂或丸散服用。传统医学认为平衡阴阳是维持生殖健康的关键，通过调整内分泌系统来增强性欲和持久力。
在进行任何按摩前，应确保身体健康且不存在禁忌证。同时建议定期锻炼身体，保持均衡饮食，避免过度压力，这些都有助于优化性功能。
1. 穴位按摩
选择特定的穴位如关元、气海等，采用旋转按压的方式轻柔地刺激这些穴位。中医认为通过刺激穴位可以调节气血，从而改善生殖系统的功能，进而提升性能力。
2. 行为疗法
包括心理咨询、性教育和性技巧训练，在专业指导下学习并实践各种有助于提高性功能的行为策略。此方法旨在帮助个体克服对性生活的心理障碍及不良习惯，建立自信和积极的态度，从而改善性功能。
3. 中药调理
根据体质选用补肾益精、温阳固精等功效的中药材，制成汤剂或丸散服用。传统医学认为平衡阴阳是维持生殖健康的关键，通过调整内分泌系统来增强性欲和持久力。
在进行任何按摩前，应确保身体健康且不存在禁忌证。同时建议定期锻炼身体，保持均衡饮食，避免过度压力，这些都有助于优化性功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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