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早期抑郁症和焦虑症的症状

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早期抑郁症和焦虑症的表现通常包括情绪低落、兴趣减退、过度担忧和身体不适。抑郁症早期常见持续悲伤、对爱好失去热情、精力下降、睡眠或食欲改变；焦虑症早期则表现为难以控制的紧张、心慌、手心出汗、肌肉紧绷和回避社交。两者常同时出现，如莫名疲惫又无法放松。

这些症状若持续超过两周，可能提示需要关注，但每个人的表现和程度不同，不宜自行对号入座。保持规律作息和适度运动有助于缓解，出现持续困扰时建议寻求专业评估，早期干预效果更好。