男人性功能不行一般从20-35岁开始，具体时间因人而异。
男性性功能不行可能是不良的生活习惯、精神压力过大、前列腺炎、包皮过长、肾虚等原因导致的。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，以免导致性功能下降。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，有利于改善性功能。如果患者症状比较严重，则需要及时到医院就诊，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等。
此外，建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京大学第三医院
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