流产后可以适量食用黑芝麻、红豆、阿胶、红枣和牛肉等食物，有助于促进子宫内膜恢复，但食物并无直接治疗作用。
1.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够促进子宫收缩，改善子宫内膜薄的情况。适当进食可补充机体所需营养素，有助于增强体质。但需注意不可过量食用，以免引起上火。
2.红豆
红豆具有利水消肿的功效，有利于促进体内水分代谢，从而辅助达到调理内分泌失调的目的，进而间接起到增厚子宫内膜的作用。适量摄入可以缓解水肿症状，长期坚持还有助于维持身体健康状态。若存在痛经等问题，则不建议过多食用。
3.阿胶
阿胶具有补血滋阴以及润燥止血的效果，对于气血不足引起的月经不调、宫寒不孕等症状有一定的治疗效果，从而达到增厚子宫内膜的作用。适当食用可改善贫血症状，提高身体免疫力。但是对阿胶过敏者禁用。
4.红枣
红枣富含多种氨基酸、糖类及多种矿物质，能有效调节内分泌系统功能，促进子宫内膜生长发育。经常吃一些红枣可以使面色红润有光泽。但要注意不可以一次性吃得太多，否则可能会出现腹胀的现象。
5.牛肉
牛肉中含有的蛋白质比较丰富，而且脂肪含量较低，吃了以后容易被人体消化吸收，不会加重胃肠道负担，也不会影响到子宫恢复。适当食用还可以为身体提供能量，有利于术后身体恢复。但不宜过量食用，以免导致肥胖的发生。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食。流产后患者应注重饮食调理，同时还要做好个人护理工作，保持私处清洁卫生，勤换洗内裤。
1.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够促进子宫收缩，改善子宫内膜薄的情况。适当进食可补充机体所需营养素，有助于增强体质。但需注意不可过量食用，以免引起上火。
2.红豆
红豆具有利水消肿的功效，有利于促进体内水分代谢，从而辅助达到调理内分泌失调的目的，进而间接起到增厚子宫内膜的作用。适量摄入可以缓解水肿症状，长期坚持还有助于维持身体健康状态。若存在痛经等问题，则不建议过多食用。
3.阿胶
阿胶具有补血滋阴以及润燥止血的效果，对于气血不足引起的月经不调、宫寒不孕等症状有一定的治疗效果，从而达到增厚子宫内膜的作用。适当食用可改善贫血症状，提高身体免疫力。但是对阿胶过敏者禁用。
4.红枣
红枣富含多种氨基酸、糖类及多种矿物质，能有效调节内分泌系统功能，促进子宫内膜生长发育。经常吃一些红枣可以使面色红润有光泽。但要注意不可以一次性吃得太多，否则可能会出现腹胀的现象。
5.牛肉
牛肉中含有的蛋白质比较丰富，而且脂肪含量较低，吃了以后容易被人体消化吸收，不会加重胃肠道负担，也不会影响到子宫恢复。适当食用还可以为身体提供能量，有利于术后身体恢复。但不宜过量食用，以免导致肥胖的发生。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食。流产后患者应注重饮食调理，同时还要做好个人护理工作，保持私处清洁卫生，勤换洗内裤。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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