一般情况下，对性功能有帮助的方式主要包括饮食调理、生活调理、药物调理、心理调理、运动调理等，可以根据个人的身体状况进行选择。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些韭菜、生蚝、羊肉、枸杞、牡蛎等食物，韭菜、生蚝、羊肉、枸杞、牡蛎等食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助提高性功能的效果。
2、生活调理
在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，要保持充足的睡眠时间，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，在一定程度上也可以提高性功能。
3、药物调理
患者也可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可以促进阴茎血管扩张，从而增加阴茎的勃起硬度，改善性功能障碍的情况。
4、心理调理
在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，从而缓解性生活时的紧张、焦虑等不良情绪。
5、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强性功能。
如果出现性功能障碍的情况，患者需要及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
北京协和医院
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